Semana 13, suma y sigue

Semana 13, suma y sigue

Las semanas pasan y el cuerpo se acostumbra rápido a los cambios, se adapta cual camaleón, ahora mismo el volumen de entrenamiento no me preocupa, lo hago, soy un devorador de kilómetros, y sí, estoy ganando bastante confianza, nunca me ha faltado, soy una persona que consigue todo lo que se propone, me cueste más o menos, pero llego a mis metas.

Semana 12, regeneración

Semana de Regeneración

Esta semana ya tocaba regeneración, este tipo de entrenamiento es bastante ameno, vale para soltar algo de carga, y que el cuerpo se recupere, y especialmente esta semana me ha venido de perlas.

La semana anterior estaba terminando bastante cargado, y el jueves desemboco en molestias en la espalda de nuevo, con nuevas molestias en el nervio ciático, y molestias también en el empeine del pie izquierdo, sumadas a las molestias de las rodillas por la carga de trabajo, vamos, un pincel.

Resumen de una semana muy larga

Y es que esta semana 11 ha sido bastante larga, la carga era importante, y la semana anterior también entrenamos con fuerza.

Toda esta carga ha desembocado en unas pequeñas molestias en la rodilla, que a día de hoy ya no están, pero me temo que volverán al aumentar la carga de running.

Running Fuerte

Y esto es lo que ha pasado la semana pasada, el aumento del running hasta períodos de 90 minutos, lo que me ha traído una sobre carga en las piernas importante, tanto, que incluso al montar en bici parecía cansado, y la semana se me ha pasado super lenta.